Produkttips från Skadebutiken

Träning

Motståndsband

Moståndsband Flexivit i tyg

Mjuka, skonsamma och tvättbara band i tyg.

Motståndsband i latex

Ett unikt pulverfritt elastiskt band i 5 olika motståndsnivåe

Motståndsband  med handtag

Innehåller slang, handtag och dörrstopp

Balans

Klassisk balansplatta

Mjuk balansplatta med antihalk

En lätt, mjuk balansplatta

Foamrollers och massagebollar

Foamrollers passar bra till stabilitets- och balansövningar, rörlighetsövningar bröstrygg eller för självmassage av trötta och stela muskler

Foamroller 45 cm

Blackroll 30 cm

Blackroll 30 cm, soft

Trigger ball 95 mm

Spikey ball 75 mm

Back roller

Handträning

Idealiska handträningsbollar för rehabilitering. Stärker fingrar, händer och handleder. Kladdar ej. Ergonomiskt utformade, små och smidiga

Skydd & ortoser

Ortoser (särskilt valgiserande – med extra stödskena för utsidan av knät) och fotinlägg kan fungera som ett komplement till träning och kan ha en viss/moderat effekt vid knä- och fotledsartros. Effekten gäller smärtlindring ej på funktion.

Knä

Actimove GenuMotion Anatomiskt stickad knäortos

Genu Pro Comfort med flexibla sidoskenor

Ligastrap® Genu Knäled Stickad knäledsstöd med effektivt sidostöd

Fot

Hallux valgus skydd för avlastning av stortåns grundled

Metatarsal skydd för avlastning av framfoten

Hallux valgus + metatarsal kombo

Kompressionsstrumpa vid hälsporre

Hälavlasning vid barfotagång

Klassisk hälkudde

Hand

Rygg

Ergonomi & Hållning

McKenzie ryggkuddar

Ländryggsrulle McKenzie mini

Ländryggsrulle McKenzie med spännband

Comfortex bilkudde

Kilkuddar, Stödbälte & Hållningsväst

Comfort kildyna bil eller stol

Stödbälte vid bäckenledsbesvär

Hållningsväst Posture

Böcker

När det gäller kunskap om att förebygga och behandla ledbesvär, framförallt när det gäller ryggbesvär är Robin McKenzie ledande på området. Många fysioterapeuter använder sig av dessa metoder och det finns även mycket bra egenvårdsråd.



Smärtlindring

Alternativ smärtlindring

Kyla

Physiopack kyla/värme

Kylande geler & spray

Artro kylcreme

Värme

Heat-it värmepack

Kuddkrage för värme eller kyla

Värmecreme

TENS

Många vill inte äta smärtstillande mediciner och då kan Transkutan Elektrisk Nerv Stimulering (TENS) användas som en alternativ smärtlindring utan biverkningar.

TENS hjälper dig att behandla smärtan precis där du har ont utan biverkningar. Muskelvärk kan behandlas effektivt med TENS, men kan även för vissa kan ge en minskad vilovärk vid knäartros. Tydlig evidens saknas.

Svaga elektroniska pulser ökar blodflödet i de områden där man fäster de elektroniska padsed. Cefar Easy TENS-stimulator är utvecklad i Sverige tillsammans med läkare och sjukgymnaster. Säljs av MEDS nätapotek.